『百』は、一日に最低100人の人に会い、ひと声かけようということです。朝起きて連れ合いに「おはよう」、犬の散歩で出会った人、友人、親戚の人と会話しましょう。教育（今日行くところ）、教養（今日の用事）で、人生を充実させましょう。